Na weer een jaar ‘ja-knikken’ op vakantie om bij te komen? Lekker, maar dat gaat je niet helpen.
Als je het niet bij de kern aanpakt, is de vakantie alleen maar nuttig om je klaar te maken voor nog een jaar pleasen.
Terug naar de oorsprong: hoe ontstaat pleasegedrag eigenlijk?
Het ontwikkelt zich vaak al vroeg en heeft te maken met interacties die je als kind meemaakt. Denk aan dominante ouders of gepest worden op jonge leeftijd.
Hoorde je er niet bij als kind?
Was er thuis alleen rust als je ‘in de houding’ zat?
Bingo.
Als kind heb je geleerd dat je niet veilig bent als je je op een bepaalde manier gedraagt. Gevolg? Een overlevingsstrategie:
“Als ik altijd lief doe en altijd help, dan is alles goed en ben ik veilig.”
Het zijn ‘oude bekenden’, die tot op de dag van vandaag zorgen dat jij:
– Altijd klaar staat voor een ander
– Op elk hulpverzoek ‘ja’ zegt
– Jezelf nooit rust gunt
Doodmoe ben je ervan.
En dat is alleen nog maar het gedrag wat je vertoont. Wat erachter zit?
– Diepe angst niet aardig gevonden te worden
– Diepe angst dat mensen uit je leven vertrekken
– Diepe angst voor conflict
Je kunt dus wel naar een retraite gaan, vaker yoga doen of een vakantie boeken om uit te rusten – lange termijn gaat het je niet helpen.
Écht resultaat? Pak het aan bij de oorzaak.
Duik in je hoofd,
Ontdek jouw patronen,
Pak de regie over je leven terug.
—
Ik schrijf bijna dagelijks op LinkedIn over #peoplepleasen #grenzenstellen #neezeggen en #coaching om je te inspireren weer tijd, ruimte en energie te maken voor jouw dromen.